Psicologia
Llevas tiempo con el runrún… ¿A qué estás esperando? ¡Priorízate!
Hay momentos en la vida en los que lo ves todo negro. No hay ni luz, ni encuentras soluciones y ni siquiera puedes sentirte agradecido/a por todo lo que te rodea. Y claro, luego llega la culpa y la frustración por no ser capaz de salir de ese malestar y la desesperación porque se te acaban los recursos.
¿Cuánto tiempo llevas intentando salir de ese malestar y por mucho que lo intentas no se va del todo? ¿Cuánto hace que escondes los problemas debajo de la alfombra? Te abrazo con mucho amor por seguir intentándolo, pero quiero asegurarte que el camino, acompañad@, es mucho más ligero. No eres la única persona que siente y piensa como tú. No estás sol@.
Ir a terapia es un acto de amor propio. Mímate, cuídate, priorízate. Estoy aquí para ayudarte.
La terapia individual es un espacio seguro, tu espacio, en el que entenderás tus emociones, aprenderás a tratarte con todo el amor que necesitas, comprenderás tu historia de vida, superarás el malestar que no te deja ser feliz y te transformarás en quién realmente eres.
¿EN QUÉ TE PUEDO AYUDAR?
- Gestionar situaciones donde la ansiedad se dispara
- Miedos, fobias y experiencias traumáticas con técnicas de EMDR
- Técnicas de integración cerebral (TIC) especialmente indicadas para TEPT (trastornos de estrés post traumático)
- Dificultades laborales, ansiedad laboral y burn out
- Rumias u otros pensamientos recurrentes: sobrepensar, darle muchas vueltas a algunas situaciones, pensamientos catastrofistas…
- Reacciones exageradas ante el estrés o la ansiedad, que pueden incluir pensamientos negativos, emociones fuertes, cambios de conducta…
- Reacciones a cambios más intensas de lo que uno cabría esperar.
…. Y más situaciones concretas
ENFOQUE Y FORMATO
En las consultas utilizamos un enfoque cognitivo-conductual basado en la evidencia para conseguir ayudarte y conseguir los mejores resultados.
Como te puedes imaginar, cada caso es un mundo. Esto quiere decir que no puedo decirte una cantidad exacta de sesiones. Por norma general las primeras sesiones serán más frecuentes y poco a poco, con el avance y los progresos conseguidos se irán espaciando. Trabajaremos en conjunto hasta lograr el bienestar, ajustando las expectativas cuando sea necesario.
En cuanto a la duración de las sesiones, se establece de unos 50/60 minutos.
Trabajamos utilizando la confidencialidad y la confianza como bases para todo el proceso, procurando que los clientes no coincidan en la sala de espera.
¿QUIÉN SOY?
¡Hola! Soy Sara, psicóloga sanitaria, experta en EMDR y sexóloga.
Amo mi profesión. Creo que una de las cosas que más me apasionan de mi trabajo son las relaciones (de pareja, de familia, de amistad, de compañeros de trabajo, etc). Partiendo de nuestro autoconocimiento, comprensión y amor con nosotr@s mism@s. Siempre me ha causado mucha intriga la manera en la que nos vinculamos con los demás y los bailes que se crean.
Juntos construiremos un espacio para ti, ese lugar seguro en el que poder revisar, reparar y formar relaciones sanas con un@ mism@ y con los demás, siempre a tu ritmo. Lo que me habría gustado tener a mí.
Empecemos a buscar ese bienestar que tanto te mereces.
No dudes en ponerte en contacto para tener más información, resolver cualquier duda que tengas sobre el proceso o para pedir cita. Nos pondremos en contacto contigo lo antes posible para que puedas preguntarnos todo lo que quieras saber sobre tu caso, agendar o resolver tus dudas.
